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睡覺的特別習慣我一向是個很好睡的人，但我的母親就長年為失眠所苦，因此我找了很多改善失眠的方法來幫助她，所有方法我都試過。 像是睡前喝杯熱牛奶、深呼吸、聽經文錄音帶、自我催眠....。雖然我都這麼做一陣子，效果顯著（但我本來就好睡），但媽媽始終不照做，所以她仍繼續在失眠，我仍繼續在好睡丫！ 但因為輔導她，我現在不知不覺也養成睡前深呼吸的習慣，有時會默唸心經，但總只唸一遍就不知道睡到哪兒去了！ 所以如果有失眠問題的人，不妨試試看哦！
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