蔡依林

行車走路時該如何確保自身安全？我是個機車族，總覺得機車在馬路上是弱勢中的弱勢！所以幾年下來也領悟出一套自保的方法...。 儘量騎在外側車道跟第二車道的中間，因為這個位置進可攻退可守，安全性也較高。 速度雖不能太快，但也不宜太慢，要與當時的路況協調，大家都快表示路況淨空，如果騎太慢反而會危險。 被公車逼到路邊時，要先停車，以免撞上下車的人。 要右轉時，一定要先靠右，不要等到要轉時，以為後面的車都會讓你過，那很危險。 有車任意變換車道而靠近時，要順著它變換的方向偏移，否則可能就會被它撞上，日前我騎在路中間，右側一輛汽車忽然要迴轉，我只好跟著它迴轉，它發現我時嚇了一大跳，趕快停車，我則氣定神閒的擺脫它。 如果前方路況不明，光線又太暗時，一定要先路邊停車，看清楚再走！幾年前小妹因為這樣而摔得鼻青臉腫的，讓我心疼不已！ 路上的坑洞真的很討厭，能閃就閃，若閃不過也要減速，讓衝擊降到最低，若要閃時，也要看清後面有無車子，否則反而會更危險。 非不得已，我是不會按喇吧的，寧願讓一讓或停車，因為我會想到萬一對方是聽不見的人，那豈不是對不起人了！ 走路的時候，要選擇與車子逆向的一邊走，因為這樣才看得見來車，若順向容易被後方的車撞上。之前見到一小學老師，大概帶了二十幾位同學在路上走，結果是走順向，我看不下去就去跟那老師說這樣危險！這位老師沒理我耶！我只能在心裡祈禱他們平安無事了！ 馬路如虎口，只要出門，凡事都要小心，把危險降到最低。別忘了”安全是回家唯一的路”這句話！

客家小炒客家小炒 前天見到部落格首頁，有一位格友，只ＰＯ了一張客家小炒的照片（我確定沒有文章），就被選為首頁精選文章，頓時她的部落格湧入數千人，實在很羡慕，也不知精選標準為何？難道我圖文並茂的食譜比不上那一張照片嗎？認真經營了這麼久，人數也才幾千人，還包括不斷來關照的好朋友們！ 不好意思哦！讓我發一下牢騷吧！真有點悶！所以就ＰＯ這道菜上來分享了！ 我不是客家人，但超愛吃客家菜！什麼梅干扣肉、薑絲大腸、福菜雞湯以及現在要介紹的這一道客家小炒！因為真的喜歡吃的東西，我都會試著做做看，至今只有梅干扣肉還不成功外，其它都會煮了！ 材料：乾魷魚、芹菜、豆干、五花肉絲、辣椒、蒜頭、? 調味料：糖、鹽、醬油、醬油膏 作法：前一晚將魷魚泡過夜變軟備用，將泡好的魷魚切絲，起油鍋爆香五花肉，讓五花肉的油逼出來，下蒜頭爆香，再下豆干條，讓豆干表面有點赤（焦），再下魷魚，再下?白跟辣椒，調味料在此時加入，最後放入芹菜段跟?綠段即成。 　　　是不是一道好看又好吃的菜？這道菜是女兒幫我拍的，是不是拍得很好呢？謝謝寶貝哦！

睡覺的特別習慣我一向是個很好睡的人，但我的母親就長年為失眠所苦，因此我找了很多改善失眠的方法來幫助她，所有方法我都試過。 像是睡前喝杯熱牛奶、深呼吸、聽經文錄音帶、自我催眠....。雖然我都這麼做一陣子，效果顯著（但我本來就好睡），但媽媽始終不照做，所以她仍繼續在失眠，我仍繼續在好睡丫！ 但因為輔導她，我現在不知不覺也養成睡前深呼吸的習慣，有時會默唸心經，但總只唸一遍就不知道睡到哪兒去了！ 所以如果有失眠問題的人，不妨試試看哦！

轉貼-女人只要青春，不要老！ 年屆３０歲的女性，正是身體狀態達到人生顛峰、生命歷程也更加豐饒、事業愈是得心應手的時期，當然也學會更珍惜自己的身體，學會充實自己的精神、性靈生活。但隨著時間流逝，再強悍的女性不免也會開始擔心青春不再，因此延續上週接下來要介紹的，便是抓住青春的撇步。抗老撇步4：排毒各種排毒飲食，說得頭頭是道，炒得沸沸揚揚，但多半只提到如何減少吸收有害物質，真正的排毒應該包括：★加強身體抗氧化能力：攝取富含抗氧化物質的食物，如：綠茶、紅茶，就能幫助排出體內的毒素，如：重金屬、殺蟲劑、空氣污染……等，還能中止基因與蛋白繼續受到破壞。★幫助排出毒害物質：膳食纖維能幫助排出毒害物質，如：致癌物、膽固醇、毒素，故水溶性或非水溶性膳食纖維都對人體有益，還能抑制腸道害菌滋生，而有著整腸效果。★減少接觸毒害物質：除減少外來的自由基與毒素外，例如：紫外線照射、飲食攝取，更要減少體內的自由基，盡量適度放鬆、適量進行休閒運動。抗老撇步5：營養排毒的重點在於降低廢棄物堆積，與抗氧化，人體為了防止自由基過多，會形成一道能分解有毒廢棄物，並防範廢棄物生成的抗氧化系統。從飲食中攝取β胡蘿蔔素、衛生素Ｃ、維生素Ｅ、麩胺基硫、Ｑ１０等可捕捉自由基的營養成分，就能達到減緩老化、保養身體的效果。值得注意的是：「自由基不能過少」，因為一旦自由基過少將導致細胞增生能力變差、抵抗力下降。自由基的數量在體內達成平衡，才能讓細胞正常生長代謝。抗老撇步6：體能簡單來說，體適能可簡略區分為五個各代表身體不同功能的要項：★心肺耐力：３０歲以後，心肌耐力會開始衰退，長期靜態工作、飲食過量的人會更加嚴重。心肺適能佳，可使運動持續較久而不疲倦，也能讓平日的工作更持久、有效率，避免各種心血管疾病。★肌力：２０歲後逐年衰退，５０歲後則會加速衰退，一旦肌肉無法發出適當力量，就容易產生肌肉疲勞，使工作效率降低。★肌耐力：與肌力相同，肌耐力能預防傷害、維持正確姿勢與優美體態是生活品質、工作效率的指標。★柔軟度：２０歲以後關節柔軟度會開始衰退，靜態工作的肢體活動範圍小，會讓柔軟度更差，而容易扭傷、拉傷。★身體組成：可從體內脂肪百分比瞭解肥胖程度。更多與熟女相關的健康資訊，都在《成熟女性健康百科》一書中 

學習「壓力管理」！ 生處在忙碌煩亂的現代，幾乎沒有一個人不被壓力纏身，適度的壓力鞭策我們，讓我們成長，加速完成必要的工作。但壓力一但過頭，則對身體和心理都會造成負面影響。既然壓力無法根除，所以學習如何做好壓力管理，也就格外重要。 壓力會影響我們的情緒和身體，使肩膀緊繃、身體緊張、胃痛、頭痛、思緒不清；此外壓力還會影響我們的免疫系統，過度的壓力會使我們的免疫力降低，容易感染疾病或感冒。還曾有研究指出，感染HIV病毒的人在面臨壓力的情況下，病毒的擴散速度會更快；也曾有研究指出過度的壓力可能會提高罹患乳癌婦女復發的機率。此外，工作壓力還可能會增加男性罹患心臟疾病的機率。艾默利大學「EmoryUniversity」的精神病學家JackKelsey 提出了幾項有效的建議：規律的運動，良好的飲食習慣，充足的睡眠。這些日常生活的習慣都有助於壓力的紓解，這些建議看似老生常談，但最難的部分在於要持之以恆。特別是規律運動的習慣最難養成。不過有早起運動習慣的人則表示清早作運動可以讓他們一整天都精力充沛。其他管理壓力的有效辦法包括：１作些放鬆自己的運動，如：深呼吸。２和可以信任的人傾訴你的壓力。３試著讓自己遠離壓力來源一段時間。４學習適度的拒絕別人。５列出所有待辦事項清單，並重新檢視，排出輕重緩　急的順序，也許你還會發現有些事情根本不必去做。

年齡秘密, 算算您幾歲?年齡秘密, 竟然被它猜中關於年齡的秘密向下捲動看答案之前 請先試著做答,要不然就失去樂趣了!! 大概會花15秒吧~~一面讀一面做 :[1] 首先,挑一個數字( 0.1.2 .3.4.5.6.7) 所選的數字,是表示每個禮拜 想愛愛的次數 [2] 把這個數字 乘上2[3] 然後 加上5[4] 再 乘以50[5] 如果你今年的生日已經過了，把得到的數目 加上1758; 如果還沒過，加1757 [6] 最後一個步驟，用這個數目減去你出生的那一年 (西元的)現在你會有一個三位數的數字;第一個位數是你一開始選擇的數目(也就是每個星期你想做愛做的事 的次數)接下來的二個數字就是你的年齡有沒有很準呀～叫你不得不承認吧~

沾上時尚 汽車也慾望沾上時尚 汽車也慾望 前幾週受到某車廠的邀請，再加上來自某方面的強大壓力，我居然進電影院看了【慾望城市；Sex and City:The Movie】，在家裡看電視影集的時候，總是拿著PSP邊玩邊看，但總不能帶PSP進電影院玩吧？不過既然該車廠願意包下電影院，肯定片中有著相當的戲份。不只贊助車輛，連展示間都成了片中的場景。片中出現的GLK乃是Mercedes-Benz的最新銳車款，根據網路上流傳的訊息指出，他們對這輛車可說是保密到家，但是為了拍電影，總不能讓GLK全車貼滿偽裝膠帶上陣吧？所以他們找來一群保全保護，但百密一疏，美國的間諜照供應商Brenda Priddy & Company還是拍到了GLK的影像，據說網路上的首批無偽裝間諜照就是這樣來的。與其說保密到家，還不如說是故意走光比較恰當。果然電影裡面Mercedes-Benz有著不少的戲份，從Samantha為解決欲求不滿瘋狂購物的代步車GLK，到Mr. Big的S-Class，就連這幾年才開始跨足的Mercedes-Benz Fashion Week都成了女主角們看Show的場景，置入性行銷的強度完全不亞於【007】。額度無限的信用卡交給女性使用有潛在風險性。不過相較於Samantha的GLK，Mr. Big的座車其實有點不夠稱頭，S550絕對是頂尖的大型豪華房車，不過既然Mr. Big的原始設定是“Next Donald Trump”，座駕就算是Maybach 62 Landaulet也不奇怪，要不然也給他一輛Pullman嘛！當然Mr. Big從影集一開始就用S-Class代步，從連貫跟傳統的方面來看，用S550也是無可厚非，就像是007非得開Aston Martin是一樣的道理。Mr. big的“下一位唐納川普”人物設定，值得更豪氣的座駕！其實汽車工業跟時尚工業有著很大的共通之處，他們都用不停的換季（改款）來刺激消費，而且產品都跟著當代的議題變更風格（某CEO OS：缺油是吧？我們下一季來推hybrid好了…），唯一不同之處在於汽車沒有年年改款，萬一不小心買錯車也不能把車冰在衣櫥底下不穿當沒看到。每一季都有必備單品？2010春夏是4Matic還是Bluetec？車廠與時尚品牌的結合也是常見的例子，例如幾年前還與Giorgio Armani合作推出了特製的CLK敞篷車，雖然消光金車身烤漆並未正式推出，但內裝配置則出現在Designo訂製清單之中。Armani特製內裝，據說已經成為Designo訂製項目之一。近期較有趣的合作產品則是Lamborghini與Versace合作推出的Versace Edition Murcielago LP640 Roadster，兩者的組合可說是相當耀眼（還好車頭的公牛沒變成蛇魔女），除了車輛之外，還順勢推出了一些人身部品。另一個即將成為明日經典之作的則是幾個月前推出，同樣也是頂級x頂級的Bugatti Veyron Fbg par Hermes，原本定價就超過100萬歐圓的車，再加上Hermes的組合，簡直就是屠殺荷包用的核彈！純白的真皮座椅，上車時請小心！外觀上的變動不大，還是Reventon比較殺。我倒覺得，Hermes出個Veyron專用的車套似乎比較恰當，Nappa表面、Alcantara內裡，賣個20萬歐元說不定銷量還不錯？

寶貝~寶貝(In The Night) 作詞：張懸　作曲：張懸 我的寶貝寶貝 給你一點甜甜讓你今夜都好眠 我的小鬼小鬼逗逗你的眉眼 讓你喜歡這世界哇啦啦啦啦啦我的寶貝倦的時候有個人陪哎呀呀呀呀呀我的寶貝要你知道你最美 我的寶貝寶貝 給你一點甜甜捏捏你的小臉 讓你喜歡整個明天 ＊哇啦啦啦啦啦我的寶貝倦的時候有個人陪哎呀呀呀呀呀我的寶貝(讓)要你知道你最美哇啦啦啦啦啦我的寶貝孤單時有人把你想念哎呀呀呀呀呀我的寶貝讓你知道你最美寶貝(in a day) 我的寶貝寶貝 給你一點甜甜讓你今夜都好眠 我的小鬼小鬼逗逗你的眉眼 讓你喜歡這世界哇啦啦啦啦啦我的寶貝倦的時候有個人陪哎呀呀呀呀呀我的寶貝要你知道你最美 讓你今夜很好眠逗逗你的小臉 讓你喜歡整個明天 孤單時有人把你想念http://www.im.tv/vlog/personal/429555/1797995===============================================這首歌...讓我開心...ㄝ讓我難過...這首歌...我老公第一次對我唱ㄉ就是這首歌...這首歌...我ㄉ寶貝我ㄉ寶貝...離開ㄌ我...好痛...

自己的好色程度?每個人的內心深處都有所謂的獸性，有時候會想有一天可以拋開一切讓自己色一下！今天隨堂測驗就進入你的潛意識來看你到底有多好色？題目：你一個人走在路上結果不小心跌倒，你的下一個動作會是什麼呢？1.裝沒事站起來。2.自己笑一笑覺得很糗。3.看一下自己被什麼東西絆倒。..................1.選「裝沒事站起來」的朋友你雖然好色，但是色字頭上一把刀，所以你會小心選擇。好色指數60％：這類型的人很清楚這個社會很不安定，如果有人突然主動送上門來投懷送抱，他會考慮很多，因此非常理性的去挑選可以選擇的對象。2.選「自己笑一笑覺得很糗」的朋友色大膽小的你只有一張嘴好色沒有膽子去行動。好色指數30％：這類型的人目前只剩一張嘴，覺得目前只要說說就好，但是要實現的時候會考慮很多。3.選「看一下自己被什麼東西絆倒」的朋友屬於好色之徒的你只要有機會你決不手軟。好色指數99％：這類型的人很會製造機會和情境，根本不用主動下手對方就會主動送上門來。

猜不透猜不透 丁噹作詞：黃婷 / 作曲：林邁可 / 編曲：林邁可 猜不透 你最近時好時壞的沈默 我也不想去追問太多 讓試探為彼此的心 上了鎖 猜不透 相處會比分開還寂寞 兩個人都只是得過且過 無法感受每次觸摸 是真的 是熱的 如果忽遠忽近的灑脫 是你要的自由 那我寧願回到一個人生活 如果忽冷忽熱的溫柔 是你的藉口 那我寧願對你從沒認真過 到底這感覺誰對誰錯 我已不想追究 越是在乎的人越是猜不透http://im.tv/Vlog/personal/1321807/4668561=================================================猜不透...................我ㄉ心